您现在的位置:主页 > 122144黄大仙开奖结果 >

夏季养生先排毒,常吃食3种食物,排毒清肠,燃烧脂肪,越吃越瘦

发布日期:2020-11-09 14:42   来源:未知   阅读:

芥菜

荠菜是一种农村田间地头生长的一种野菜,味道很好,做法多样,可以凉拌,做汤、甚至是做饺子馅也是可以的。荠菜中含有丰富的膳食纤维,经常吃一些还能帮助肠胃的消化,预防便秘,将体内的有害物质排出,还能减少身体内的油脂,并将多余的脂肪排出,抑制脂肪的堆积,能够辅助减肥瘦身。需要注意的是,芥菜含丰富的草酸,草酸会和食物中的钙结合,生成很难被消化的草酸钙,不利于身体健康,所以吃芥菜的时候就不要吃含钙高的食物了,比如豆制品、牛奶之类的。

海带

海带是一种营养价值比较高的食物,它富含有比较多的碘物质,这种物质成分对人体内是具有促进新陈代谢的作用,可以帮助热量的消耗,他还是含有碱性物质比较高的食物,这种物质成分对于减肥瘦身的效果是非常好的,而且它还具有着利尿消肿及防癌抗癌等功效作用。

豆渣

豆渣是生产豆奶或豆腐过程中的副产品,豆腐的生产、销售量都较大,相应的豆渣产量也很大。但是或许很多朋友从没听说过这种东西,因为豆渣一般都是直接对工厂出售,别看豆渣碎碎的很不起眼,它营养可不低,豆渣中的蛋白质,氨基酸等物质,能够被体内快速的吸收,还能把多余的脂肪消除,对减肥瘦身起到很大的帮助。此外,豆腐渣中的钙含量也很多,对老人和孩子的骨骼有很好的作用。